더프로틴웍스에 돈을 쓰는 10가지 끔찍한 방법

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단백질은 살 빼기를 목적으로도 많이 섭취완료한다. 다만 식사 대신 단백질 보충제를 섭취했을 때 효능을 생각할 수 있을 것이다. 한끼 식사 보다는 단백질 보충제 칼로리가 낮기 때문에 당연히 체중감량에 도움이 끝낸다. 단백질은 소화를 시키기 위해 쓰는 에너지(식이성 발열 대사량)가 지방의 6배, 탄수화물의 10배로 높다. 살 빼기를 목표로 섭취하면 좋은 영양소이다. 기초대사량에도