tập vai rộng ra - Siêu Thị Cơ Bắp

https://www.chowhound.com/profile/1786025

sở hữu các đấng mày râu, việc thực hiện những bài tập vai rộng giữ vai trò rất quan trọng. Điều này bởi lẽ dù bạn có mang cơ bụng 6 múi hay bắp tay cuồn cuộn nhưng nếu thiếu đi bờ vai rộng thì thân hình cũng không